ヨガピラティス運動してるのに腰が痛い大阪市

ヨガピラティス運動してるのに腰が痛い大阪市

 

こんにちは、将来も元気にいたいからホリスティックMUNAセラピースタジオです。

身体を動かせたり、運動しているのに、腰がつらいあなたへ

身体を動かせるということは筋肉を使っていることになるのですが、

その筋肉の使い方に偏りがどうしても出てしまいがち。

自分の癖や、習慣、頭の思考回路など

その動きを重ねて繰り返すうちに、その偏りがさらに

大きくなり、関節や体の歪みに繋がってきます。

酷くなると関節の部分で骨格同士がぶつかってしまい

痛みがひどくて病院のレントゲンで骨の異常が出てしまっていては

大事ですね。

その関節や骨の変形を生じ痛みが絶えれない場合は、物理的に形を

整える必要があるため、手術が必要となってしまうでしょう。

 

手術をした後も、関節周囲の筋肉のアンバランス、全身の歪みが

整ったわけではないため違うところの膝の痛みや首の痛み、脚や足先のしびれに出てくることも

稀ではありません。

 

そのため、意識的に適切な運動が必要で

何を行うかでいつまでも健康で快活な高齢を目指したいものです。

腰を揉んでマッサージすることよりも

腰に変な偏った仕事（動き）をさせすぎない体に戻すトレーニングが大切です。

それがホリスティックMUNAセラピースタジオのやり方であり目的です。

 

動きはとてもシンプル。

なのにレッスンが終わった後は

「腰が軽い」
「立っているのが楽」「足が前にするすると出る」
そう言って帰られる方がほとんどです。

 

内臓からの病気で腰に痛みが出る場合もあるため

健康診断は定期的に行っておきましょう。

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ここは
“鍛える場所”ではなく

整えてから動ける体をつくる場所。

ヨガやピラティスを
やめる必要はありません。

でもその前に一度、
体の土台を整えてみませんか？

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頑張り屋さんの体をもとの動きやすい位置に
休ませてあげる時間。

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ホリスティックMUNAセラピースタジオ

大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202尾

京阪/JR野江から徒歩1分

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