自律神経が整っている人の体の特徴5つ

自律神経が整っている人の体の特徴5つ

御自分は大丈夫かどうか一度チェックしてみませんか。

その時によっても変化しているかもしれませんね。

例えば・・・

【自律神経が整っている人の傾向は】

① 呼吸が深い

・お腹と肋骨が自然に動く
・ゆっくり呼吸できる

→横隔膜がよく動き
副交感神経が働きやすい 🌿

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② 背中が柔らかい

・胸椎がしなる
・背中が板のように固くない

→呼吸と血流が良くなる

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③ 首が前に出ていない

・頭が体の上に乗っている
・首の前側が硬くない

→呼吸・神経の通りが良い

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④ お腹が柔らかく温かい

・内臓が動いている
・消化が良い

→副交感神経が働きやすい

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⑤ 目がよく動く

・表情がある
・視線が自然に動く

→安心モードの神経が働いている

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【　逆に自律神経が乱れやすい人　】

特徴は
 • 呼吸浅い
 • 背中が硬い
 • 首前が硬い
 • お腹が冷たい

この状態だと
 • 不眠
 • 疲労
 • 胃腸不調

が起きやすく不安な気持ちが出てきやすい傾向

 

如何でしたでしょうか。

年齢を重ねるごとに、体の調整が苦手になり

健康を維持するための努力が必要となってくるかもしれませんね。

健康のための運動は、運動が苦手でも関係ありません。

是非、スタジオにお尋ねくださいね。

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将来の健康のための運動を

ホリスティックMUNAセラピースタジオ

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