長年の腰の痛みはピラティスで全身調整

腰の痛みがある方へ

腰だけを触らない“全身調整ピラティス”という選択

みなさん こんにちは(^^♪
ホリスティック MUNA スタジオです。

「腰が痛いから、腰を何とかしなきゃ」
そう思って、マッサージやストレッチを続けていませんか？

実は、腰の痛みの多くは“腰そのもの”が原因ではありません。

日頃の生活での津語気は全身機能のたった20％

ほぼ使わなくなる動きは50％以上

全てに関節を考慮に入れますと1000通り以上の動きがある

といわれており

だから動かせれいないことによる不調が起きてきます

 

痛み=動きの欠如

老化=動きの選択肢が減ること

 

全身から腰の方へ影響していることも多いため

適切に全身から体を調整することが結局必要になってきます。

 

腰は「痛みが出やすい場所」

腰は、
・首や肩
・股関節
・足首
・呼吸や内臓の緊張

こうした全身の影響を受けやすい場所です。
どこかがうまく動かないと、その負担を腰が引き受けてしまいます。

だから
✔ 腰を揉んでもすぐ戻る
✔ 良い日と悪い日を繰り返す
✔ 病院では「異常なし」と言われた

そんな状態が起こりやすいのです。

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全身を整えるピラティスだからできること

ホリスティックMUNAスタジオのピラティスは、
腰だけを動かすことはしません。

✔ 呼吸を整え
✔ 骨盤・背骨・股関節のつながりを回復し
✔ 体全体で支えられる状態を作る

結果として、腰が頑張らなくていい体に変わっていきます。

「動いた後の方が楽」
「朝の腰の重さが違う」
そんなお声を多くいただいています。

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痛みがあるからこそ、やさしい運動を

痛みがあると
「動いたら悪化するのでは？」と不安になりますよね。

MUNAスタジオでは、
✔ 無理な動きはしない
✔ その日の体調に合わせて調整
✔ 頑張らせない・急がせない

安心して体を預けていただける環境を大切にしています。

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腰を守るのは、腰以外の場所

腰痛改善の近道は、
腰を休ませてあげられる全身の使い方を身につけること。

年齢とともに体も老化は否めません、だから言って

放置していては、どんどんと戻らない状態に陥ってしまいます。

「もう年だから仕方ない」
「ずっと付き合うものだから…」
そう諦める前に、一度体を整える時間を持ってみませんか

 

安心して体のケアができる代替医療としての

ホリスティック MUNA セラピースタジオ

だから皆さんの状態がどんどんと快活に

 

大阪市城東区成育3丁目2-12 三進ビル202
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