運動してるのに太りから腰痛に大阪ヨガ

運動してるのに太ってしまいまた腰痛まで出てきてどうしたらよい？

もっと運動をハードにそして頻度を増やしましょう！！というのが一般的な考え・・・

忙しい毎日なのにいつまでも運動量と代謝の±の（いたち）鼬ごっこしてしまっていませんか？

それは体質自体が変わっていないから、いつまでもつらい労働のような運動をする必要が出てしまいます。

 

🌙 Munaスタジオで目指せる体質改善のポイント

① 血流を整えて代謝アップ

ヨガの深い呼吸とポーズで、血流やリンパの流れを促します。むくみや冷えが改善すると、自然と代謝が上がり太りにくい体に。たくさんの汗をかくことが血流を単純にアップさせますが、それは痩せる体質を目的としません。

② 自律神経を整える

ストレスはホルモンの乱れや過食の原因に。リラックス系のヨガで心も落ち着き、食欲や睡眠リズムも自然に整ってきます。体の老廃物も少なくなり体も心も軽くなられることでしょう。心地よい運動ができるると体と心の活力がついてきます

③ 筋肉をバランスよく使う

筋トレのような「追い込み運動」ではなく、全身を伸ばして支える動きでインナーマッスルを活性化。基礎代謝が底上げされ、痩せにくいまたは太りにくい体質へ徐々に変化し定着させていきましょう

 

💡 お客様の声
 • 「体重はそんなに変わらないのに、、、ウエスト周りがすっきり姿勢もきれいに！」（40代女性）

 • 「無理な食事制限をしなくても、体が軽くなりました」（30代女性）

• 「昔より疲れにくくなり、自然とお菓子の量も減ったのが減量に繋がりました」（50代女性）

 

🌱 まずは体験から

どんな体質もそうですが、太らない体質、太れない体質は一日では変わりません。
でも、週一回ペースでもホリスティックMUNAスタジオレッスンを続けることで何だか「変わってきたわ」と実感できます。

Munaスタジオでは、運動が苦手な方でも安心して始められるレッスンをご用意しています。
「体質を変えたい」「自然に太りにくい体をつくりたい」と思ったら、ぜひ一度体験してみませんか？