関節炎を起こす原因はストレスまたは運動なのか？大阪ヨガ

関節炎を起こす原因はストレスまたは運動？

みなさん　こんにちは(^^♪

関節の痛み出ておられませんか？

【関節の痛みはストレス？運動不足？】

サロンからのアプローチで見えてくる“本当の原因”

「運動したわけでもないのに、なぜか膝が痛い…」
「関節が重だるくて、朝つらい」
そんなお悩み、当サロンにもよくご相談いただきます。

実はこのような関節の不調は、運動や加齢だけが原因とは限りません。
意外にも、**ストレスや体の“力の入りグセ”**が大きく関わっていることがあるのです。

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◆ ストレスが引き起こす「見えない緊張」

仕事や人間関係、生活の忙しさからくる心のストレスは、体にも影響を及ぼします。
特に多いのが、無意識に肩や腰に力が入り続けている状態。

この「常に力が入っている体」は、関節周囲の筋肉や腱に負担をかけ

この「常に力が入っている体」は、関節周囲の筋肉や腱に負担をかけ、
炎症や違和感、痛みにつながることがあります。

そして厄介なのは、「がんばっている自覚」がないこと。「いつもそこに力が入ってしまう」
ご本人も「私はそんなにストレス感じてないけど？」とおっしゃる場合が多いのです

 

◆ 運動不足・偏った動きがもたらす関節の不調

また、在宅ワークや車移動が増えた現代では、関節を正しく動かす機会が減っています。
動かさないことで筋肉はこわばり、関節の動きが制限され、
わずかな動きでも痛みが出やすくなります。

反対に、「頑張りすぎた運動」によって同じ部位ばかり使ってしまい、
結果的に関節を傷めてしまっている方も少なくありませんので、注意が必要です。

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◆ サロンではどうアプローチするの？

当サロンでは、関節痛でお悩みの方に対し、
以下のような視点でアプローチしています。

✔ 無意識の緊張をゆるめる整体
✔ 呼吸と連動させた優しいストレッチ
✔ 関節に負担をかけない体の使い方の指導
✔ 自律神経のバランスを整える施術と環境づくり

そして

筋肉がスムーズに使える様になったら

今度は、

戻りが出てしまわない様に、

日々、正しい動きができるトレーニングをレッスンで行っています。

痛い場所を“ほぐす”のではなく、

体全体の使い方・感じ方を整えていくことで、
関節の負担を減らし、再発しにくい状態を目指します。

 

◆ 「動かす」と「ゆるめる」のバランスが大切

関節の痛みは、単に“運動不足”でも“老化”でもありません。
**「ストレスを抱えた体を、どうやって動かすか」**がポイントです。

もし最近、関節の違和感や痛みに悩まれている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ一度、体の声を聴く時間を持ってみませんか？

私たちがそっとお手伝いさせていただきます🌿

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ホリスティックMUNAセラピースタジオ

大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202

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お気軽にお越しくださいませ。