昔の子だくさんから現代の女性不妊が多い原因

昔の子だくさん8人の時代が二世代前、今では8人に1人が不妊治療となった現代

人の体の細胞自体が本来の健康から離れていっている証拠のではないでしょうか。

化学汚染の環境や社会や仕事のストレス、食材の栄養素の低下、添加物が多い食生活、仕事の過重、親のサポートの減少

、利便性の良い生活から運動不足によって

人間の体への負担や汚染、そして代謝が落ち健康な細胞ではなくなっていと言えるのではないでしょうか。

不妊治療を繰り返しても、妊娠しにくい場合は特にこれらに着目し、取り組んでみましょう。

 

これらのやむを得ない状況からいかに調整していくかの工夫が必要となります。

 

これからの方も妊活が成功した方も将来の健康にきっと役立っているいますように。

 

37兆個の細胞を本来の健康の状態に保つために

〜血流を整え、心も体もリラックス〜

妊活中は「早く結果を出したい」という焦りや、日々のストレスで心も体も緊張しやすくなります。

ホリスティックMUNAスタジオのレッスンは内臓の血流を良くし、自律神経やホルモンバランスを整えるサポートになります。ここでは、妊活中の方におすすめのやさしいポーズを3つご紹介します。

 

1. 蝶のポーズ（バッダ・コーナーサナ）

 

• 効果：骨盤内の血流を促し、子宮・卵巣の働きをサポート
• やり方
  1. 両足の裏を合わせて座り、かかとを身体に近づける
  2. 両手で足を包み、背筋を伸ばす
  3. 息を吐きながら、上半身を少し前に倒す
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• ポイント：背中を丸めすぎず、呼吸を深く

2. 猫と牛のポーズ（キャット＆カウ）

• 効果：背骨と骨盤をしなやかにし、内臓の血流を改善
• やり方
  1. 四つんばいの姿勢になる
  2. 息を吸いながら背中を反らせ、胸を開く（牛のポーズ）
  3. 息を吐きながら背中を丸め、おへそを覗く（猫のポーズ）
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• ポイント：呼吸に合わせてゆっくり動かす

3. 仰向けの合せきポーズ（スプタ・バッダ・コーナーサナ）

• 効果：骨盤周りの緊張を解き、深いリラックスへ導く
• やり方
  1. 仰向けになり、両足の裏を合わせて膝を開く
  2. 両手はお腹の上または体の横に置く
  3. 目を閉じ、ゆったりと腹式呼吸を続ける
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• ポイント：膝の下にクッションを入れると心地よく続けられる

妊活中のヨガは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことが大切です。

• 骨盤内の血流を整える
• ストレスや緊張をゆるめる
• 深い呼吸で自律神経を整える

 

これらが妊娠しやすい体づくりにつながります。