眠れいない対処法を大阪ヨガで体づくり

眠れいない対処法を大阪ヨガで体づくり

眠りたいのに眠れない夜は、

もしかすると頭の中が忙しく、体もどこか緊張している状態ではないでしょうか？

分かっていてもそれがどうしょうもなかったりしますね。

ホリスティックMUNAスタジオのレッスンでは、深い呼吸とともにゆったりとした動きで、交感神経のスイッチを静かにオフ。
副交感神経が優位になることで、自然と眠気が訪れる状態へ導いていきます。

とくに夜の時間帯に受けるヨガピラティスレッスンでは、無理のない動きと内臓や骨格の調整を取り入れ、
“眠れる体”と“安心して休める心”の両方を育てることができます。

 

投薬に頼らず、眠れる力を取り戻す

不眠に悩んでいた方の中には、「薬を使っても効果がなかった」「副作用がつらかった」と話される方も少なくありません。
ホリスティックMunaでは、**体の自然な営みに沿った“眠れる体質づくり”**を大切にしています。

過去には、レッスンを継続するうちに「薬がいらなくなった」「夜中に起きる回数が減った」と感じられた方も。
それは、単に眠りのテクニックを教えるのではなく、全身のバランスを整える統合的なケアを行っているからです。

 

あなたの“眠れる力”を一緒に育てていきましょう

眠れない夜は、誰にでも起こりうること。
でも、少しずつ自分のリズムを取り戻すことで、深い眠りはきっと戻ってきます。

「体がゆるむと、こんなに呼吸がしやすくなるんですね」
「気づけば、朝まで一度も目が覚めませんでした」

そんな声が増えていくことを、私たちは何より大切に思っています。

大阪・城東区、ホリスティックMunaヨガスタジオにて、
あなたにとって一番心地よい眠り方を一緒に探していきましょう。

心地よい眠りは幸せの時間でもありますね。

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ホリスティックMUNAセラピースタジオ

大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202

京橋から１駅北へ京阪/JR野江から徒歩1分

大阪市城東区・鶴見区・旭区・都島区

体験レッスン受付中♪

「心地よい運動をあなたにお届けします」