心の病気の原因を解消マインドフルネス大阪ヨガ
2022/05/17
こんにちは、心の疲れたまっていませんか。
春こそ毒気を吐き出すチャンス
汗かいてデトックスをイメージしがち、でもそれは肉体の一面だけにすぎません。
ヨガでは体をゆったり動かせながら呼吸が健康的に落ち着くようにトレーニングされていきます
今ここにある体の感覚、今ここにある心の感覚を味わいながら
ゆったり体を動かせるホリスティックMUNAヨガ
身体から心から「気持ちが良い～」と
声が聞こえてくるかもしれません。
冬場に蓄積され滞ったエネルギーが、
この季節は年間で最もすべてのエネルギーが芽吹く時期、活発になり排泄しようとし始めます。
この春の時期に、自律神経バランスも揺らぎやすく
身体だけでなく、心のや気持ちが揺らぎやすくなります。、
他に持病があったり、ケガをしてしまった場合も気持ちがうつ傾向に陥りやすくなります。
一方で日頃からのヨガで自発的にデトックスしていれば
辛さから知らないうちに遠ざかることが可能になっていきます
寝つきが悪いことがあったり、朝がだるくてしんどいゆうつなど
東洋医学では、うつ症状も心の溜まったものが吐き出しと言われており
この時期を最大限に利用すると、秋の実りに繋がっていくでしょう。
（通常の生活が送りにくいと感じる日々が2週間以上続くような場合は
いち早く心療内科や近隣の内科へでも相談、診察してもらいましょう）
医師よりヨガや運動の許可がでたら大阪ヨガでヨガレッスンも自分のペースで楽しんでまいりましょう。
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JR野江駅すぐ 久宝寺・鴫野・新大阪からも便利
ホリスティックMUNAセラピースタジオ
大阪市城東区成育3-2-12-202
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