マタニティヨガ＆ピラティスを大阪城東区ヨガで

マタニティヨガ＆ピラティスは大阪城東区ヨガで

 

健やかな胎児とお母さんのために

妊婦さんのためのヨガや呼吸法・マタニティピラティスは

女性にとってとても助けになるものなんですね。

腰や肩の痛み、鼻骨が痛い、恥骨の痛み、浮腫みなど

身体の辛いところも生じがち、

医者に相談してもそれは何とかしてもらえるものではないですね。

 

こちらのレッスンで、すっかり楽になったケースは多々あります。

ただ・・・ヨガなら妊婦さんはだれでも受けれるという訳ではありません。

妊娠16週目を過ぎ、医師から運動の禁止がなく了解を得れた方

そして

指導者側では

一般の方以上に、レッスン中の母子の安全を確保しないといけないため

ヨガレッスン指導にスキルと経験、身体の知識が指導者に必要となります。

実は、私も妊婦さんだけは、レッスン指導とても神経を使うんです。。

少しでも目を離せないですからね。

 

女性にとって妊娠出産は、とても大切な時期、

共に、安全に、楽しく、楽に乗り越えていきましょう。

生まれてくる胎児も、おなかの中ではとても幸せで心地よいことでしょう。

 

胎教にも大阪ムナヨガで

胎教をしたい方は、是非ともホリスティックMunaYogaで

出産してくる元気に素晴らしい赤ちゃんをお楽しみに。

妊婦さんのご参加は17週目から臨月前までの時期でスタート可能です。

（32週目以降からのスタートは安全を考慮してご遠慮いただいております）

 

産後は骨盤を少しでも早く戻しておかれますことをお勧めいたします。

筋肉が皆さんの骨盤周囲をコールセットしてくれます。

産後のヨガは、いらいらしがちや育児の疲れを少しでも解消できるお手伝い

になることでしょう。

またピラティスも正しく行わないと普通の筋トレのように行ってしまいますと

更に酷くなってしまうので要注意ですね。

レッスンの後で更に元気な心地よい体の感覚や心の開放感を得てみてください。

マタニティ・産後さんは火曜日朝レッスン

 

大阪市城東区野江・関目・蒲生にある

京橋、新大阪から電車でも駅からすぐなので便利で道中安心

https://holistic-munayoga.jp/

 

ホリスティック Muna Yogaスタジオ